İlk kez bir spa merkezine gittiğimde biraz bocalamıştım. İçeriye girer girmez karşıma, bacaklarını açmış, bir salıncakta neşeyle sallanan iki çıplak kadın çıkmıştı. Onlara katılmam beklenmesin diye dua etmiştim.Neyse ki artık bunun alışılmadık bir görüntü oldugunu bilyoruz.Günümüzün iyi spalan, harika kokuların, nazik terapistlerin, loş ışıkların ve ezgili müziklerin doldurduğu, her türlü stresten arındırılmış sığınaklar olarak tasarlamıyor. Yemek bol, şarap serbest ve çıplaklığın teşvik edilmesi şöyle dursun, mahremiyetinizi korumak için elden gelen her şey yapılıyor.
Spalar, her şeyi unutup gevşeyebileceğiniz, bütünüyle sessizlik, dinginlik ve huzura adanmış küçük fantezi adalarıdır. O yüzden cep telefonunuzu yarımızda götürmeyin ve yüksek sesle konuşmayın (etrafınızda, o harika masajların rehavetiyle suskunlaşmış, şaşkın şaşkın gezinen birçok insan görebilirsiniz). Ayrıca üstünüze giydiğiniz yumuşak beyaz bornozlarla, kendinizi bir isim değil de bir rakam gibi hissedebilirsiniz—neredeyse, bir hastane koğuşundaki gibi. Yine de, ister kız kıza bir parti için, ister kendi kendinize kahp gerginliğinizi atmak ve kadınlığınızı yeni baştan keşfetmek için, bir spa merkezinde geçirilecek bir gün gibisi yoktur.

Kız kıza bir parti planlayın. Kız  arkadaşlarınızı davet edin, sabahlıklarınızı giyin ve makyaj malzemeleriyle, oje renkleriyle, saç modelleriyle denemeler yapın. “Tarzınız” olmayan, hiç açılmamış parfüm şişeleriniz ya da rujlarınız varsa, değiş tokuş edin. Yanına bir iki şişe köpüklü şarap ve bir kutu pahalı çikolata ekleyin; kendinizi cennette gibi hissedeceksiniz.

Ben kendi adıma, muhteşem spaları olan otelleri tercih ediyorum masaj odasından çıkıp kendinizi bara atabildiğiniz, akşam olurken bornozunuzu çıkarıp topuklularınızı giymek için bir neden bulabildiğiniz yerleri. Geniş bir bahçesi, fitness sınıfları ve ağız sulandırıcı bir menüsü varsa, oyun odaları, çocuk bakıcıları, kreşler ve üzüm soyma aletleri gibi ince ayrıntılar da düşünülmüşse, daha da iyi.
Bir spaya ilk kez gidecekseniz, işte denemek isteyebileceğiniz birkaç terapi disiplin:

AKUPUNKTUR
Vücudun dengesini yeniden kurmak ve onu kendi kendini iyileştirmeye teşvik etmek için, vücudun belirli noktalarına enerji kanallarına incecik iğneler batırarak bu enerjinin (”chi” diye bilinir) akışım rahatlatmayı amaçlayan eski bir Çin tedavisi. Sırt ve eklem ağrıları, sindirim sorunları, cilt bozuklukları, kaygı ve uykusuzluk, depresyon ve âdet sorunlarının giderilmesinde kullanılır.
REFLEKSOLOJİ
Ayaktaki belirli noktalara basınç uygulayarak vücudun enerji akışını rahadatmayı ve sağlık sorunlarını gidermeyi amaçlayan bir ayak masajı. Terapist, sorunlu bölgelerin tedavisi için ayaklarınızdaki noktalara yumuşak bir masaj uygular. Son derece rahatiatıcıdır. Stres, uyku bozuklukları, sırt ve boyun ağrıları, hormon dengesizlikleri, sindirim bozuklukları ve migren tedavisinde kullanılır.

AYURVEDA

Evinizi bir tapınağa çevirin ve sadece kendinize ait bir spa Yaşam biçiminiz ve beden tipinizin analizine ortamı yaratın. Birkaç ipucu
dayanan, 5.000 yıllık bir Hint sağaltım sistemi.   Tedavinin bakin. içeriği hangi tipe girdiğinize göre değişir ve genellikle, bitkiler, yağlar, beslenme, yoga, masaj ve meditasyon gibi çeşitli yöntemleri içine alır. Alerjilere, cilt sorunlarına, sindirim bozukluklarına ve jinekolojik şikâyetlere karşı sık sık kullanılır.
SICAK TAŞ TERAPİSİ
Isıtılmış ve serin taşların omurganızın üzerine yerleştirilmesi ve dokuları rahatlatmak amacıyla yavaşça vücudun üzerinde gezdirilmesine dayanan, çok eski bir sağaltım yöntemi. Sıcak taşların sırt kaslarımzı ısıttığı, stres ve gerginlikleri yatıştırdığı söylenir. Kas ağrılarına, kaygıya, sırt ve boyun ağrılarına iyi gelir.

CACI CİHAZI
“Operasyonsuz yüz gerdirme” diye anılan bu yöntemde, kaslan uyaran ve cilt dokusunu güçlendiren zayıf elektrik akım ve sinyalleri yardımıyla cildin sıkılaştınldığı söyleniyor. Genellikle on seanslık bir tedavi önerilse de, sadece bir seansla bile gerçekten daha canlı ve taze görünebiliyorsunuz!
OKSİJENLİ CİLT BAKIMI

Normal bir cilt bakımı sırasında yapılan her şey burada da var temizlik, sıkılaştırma, nemlendirme, güzel kokulu kremler. Ama bu uygulamanın farkı, iğnesiz bir enjeksiyon yardımıyla cildin altına oksijen verilmesi. Cildin esnekliğini artırmak, ince çizgileri azaltmak için öneriliyor. Sigaranın yol açtığı cilt sorunlarına ve akneye iyi gelen bu yöntemle çarpıcı sonuçlar elde edilebiliyor.
DÖRT EL MASAJI
Bir değil tam iki terapist tarafından uygulanan, kısa, derin ve uzun el hareketlerinin bir arada kullanılmasıyla vücudunuzdaki düğümleri açmaya yarayan olağanüstü bir masaj. İlk bakışta biraz sıra dışı görünebilse de, harika bir eşzamanlılıkla yapılan bu masajm son derece rahatlatıcı ve gevşetici bir etkisi var. Uyku sorunlarına, kas ağrılarına ve strese karşı bire bir.

Soru: Spaya gitme fikri hoşuma gidiyor, ama çırılçıplak soyunmak
istediğimden emin değilim. Terapilerin çoğunda çıplak olmak mı gerekiyor?
Cevap: Hepsinde değil. Şiatsu, Hint baş masajı ve refleksoloji gibi terapiler giyinik olarak yapılıyor. Ama eğer soyunmanız gerekirse, genellikle hazır bulundurulan şık kâğıt külotlardan birini giyerek iffetinizi koruyabilirsiniz. Ayrıca, siz soyunurken terapist odayı terk etmeli, ışıklar kısılmalı ve havlulara sarınmanıza izin verilmelidir. Çekim yapan bir video kamerası ya da sizi seyreden birileri varsa, bu işte bir yanlışlık var demektir.
Soru: Bahşiş konusunda ne yapmalıyım?
Cevap: Normalde bahşiş oranı ücretin yüzde 10-15′i kadardır kuaförde de olduğu gibi. Bahşişi terapi bitiminde terapistinize elden verebilir ya da toplam faturanıza ekleyebilirsiniz bu size kalmış. Kendinizi bahşiş vermek zorunda hissetmeyin; çok da memnun kalmadıysanız, uğraşmayın.
Soru: Terapi sırasında sadece gözlerimi kapayıp yatmak istiyorum, terapistle sohbet etmek değil. Bunu kibarca anlatmanın bir yolu var mı?
Cevap: Terapistiniz insanların uykuya dalmasına alışık olacaktır ve bunu yaptığınız için size gücenmeyecektir. Üzerinde durmak istediğiniz ayrıntılar varsa sırtınıza ve omuzlarınıza daha çok baskı yapılması ya da yapılmaması gibi—terapiye başlarken bunları terapistinize söyleyin. Sonra, o işine başladığında, gözlerinizi kapayıp şuna benzer bir şey söyleyin: “Dalarsam kusura bakmayın. Masaj yaptırırken genellikle dalarım.” Terapistiniz mesajı alacaktır. (Bu arada, terapistin hemcinsiniz olmasını tercih ediyorsanız, randevu alırken bunu belirtin.