Konu iç ve dış güzellik olunca, çalınacak çok kapı var. Paha cazip, daha güvenli, daha ışıLtıLı bir görünüm için, ALexander Toniğinden yaşama zevkinene kadar yirmi seçenek bulunuyor.

Alexander Tekniği
Duruşunuzu düzeltmenize yarar ve strese, kas ağrısına ve sakatlanmalara iyi gelir. Ayrıca, daha iyi nefes almanıza da yardım edebilir.
Ardıç yağı
Uyancı ve enerji verici. Bugün küvetinizi doldurup içine birkaç damla damlatın. Selüüte karşı çok etkilidir ve harika bir cilt toniğidir.
Balsam
Bir küçük şişe çok iş görebilir. Dudaklarınıza sürün, kaşlarınızı yatıştırmakta ve kütikülleri yatırmakta kullanın, yanaklanmza yumuşak bir ışıltı vermesi için makyajınızın üstüne sürün.
Yüzünüzdeki ölü deriyi bir fikir temizlemekte kullandığınız
ürünü ellerinize de sürün; daha yumuşak, daha genç görünümlü ellere kavuşun.

Bronzluk
Sizi daha ince uzun, daha formda göstermekte bronz bir tenin üstüne yoktur. En iyi güneşsiz bronzlaşocı mı? Güzellik gurulan, St Tropez’den şaşmıyor.

C vitamini
Bağışıklığı güçlendirir, kalp sağlığınıza iyi gelir, serbest radikallerin yok edilmesine yardım eder ve sizi kanserden koruyabilir. Cildiniz, dişleriniz, kemikleriniz ve dişederiniz için de çok iyidir. En iyi C vitamini kaynaklan, kuşüzümü, kırmızı biber, portakal ve kividir.
Damarlar
Örümcek damarlar yüzünüzde ve bacaklarınızda ortaya çıkar ve yaşla birlikte kötüleşir. Seçenekleriniz elektroliz, skleroterapi ve lazer tedavisi. Örümcek damarları kapatıcıyla gizleyin (fondöteninizi sürdükten sonra).
Düz saçlar
Zarif görünür ve yüzü daraltıp yumuşatabildiği için yuvarlak yüzlere çok yakışır. Süper ipeksi saçlar için, saçınızı kurutmaya alt katmanlarından başlayın ve ısıyı verirken fön makinesinin ağzım saçın uzunluğu boyunca ilerletin. Kuruduktan sonra, seramik saç düzleştiriciyle üzerinden geçin ve biraz da parlatıcı saç spreyi sıkın.
Göz torbaları
Birkaç çay poşetini buzdolabında bekletin, gözlerinizin üzerine koyup on dakikalığına uzanın. İşte ucuz ve güzel bir çözüm.
Hamle
“Hamle” hareketini ihmal etmeyin, bacaklarınızı kısa zamanda forma sokabilir.
Hızlı leke çıkarıcı En iyi güzellik sırrı nedir?
Tırnaklardaki lekeleri çıkarmak için parmaklarınızı Mutlu Olmak. Rahatlayın
limon suyuna batırın, sonra tırnaklarınızı biraz başlıklı 26. Fikre bakın.
vazelinle nemlendirin.
Hint baş masajı
Ayurveda’ya dayalı çok eski bir terapi. Canlandırıcı, gevşetici ve zindeleştirici.
İyimserlik
Bilimciler, bağışıklık sisteminizi güçlendirebileceğini söylüyor. İyimserliği nasıl artırmalı? Bugün başınıza gelmiş on iyi şeyi bir yere yazın.
Jetler
Yaşlanmayı geciktirici jel ve serumlar, yağlı ciltler için kremden daha iyidir. Yüzünüzü çok fazla nemlendiriciye boğmayın, cildinizi yağlandırabilir ve sivilce oluşumuna yol açabilir.
Karahindiba çayı
Şişkinliğin önüne geçebilen çok iyi bir idrar söktürücüdür. Ayrıca bir B vitamini deposudur. Siyah çayın yerine bir bardak için.
Kumkuat
Turunçgillerden leziz bir meyve. Cilt dostu fitobesinler açısından zengindir ve C vitaminiyle dolup taşar.
Limon kabuğu
Hayatınızda daha çok limon olsun. Güneş gibi, neşeli, canlandırıcı ve sıcak bir renktir. Limon keskin lezzedidir ve bağışıklık sistemini güçlendiren C vitaminiyle doludur siz de kendi ev yapımı limonatanızı deneyin.
Nemlendirme cihazı
Klimalı ya da merkezi ısıtmalı bir yerde bulunmak zorundaysanız, cildinizin nemini korumanın çok iyi bir yolu. Cildinizin kurumasını önlemek için, bunun yerine, kaloriferin üstüne bir kâse su da koyabilirsiniz.
Perçem
Gözlerinizi irileştirebilir, yüz hatlarımzı güzelleştirebilir ve sizi yıllarca gençleştirebilir.
Reiki
Japoncada “evrensel yaşam enerjisi.” Vücudumuzdaki enerji akışı güçsüzleştiğinde, hastalıklara ve keyifsizliğe daha yatkın hale geldiğimiz düşüncesi üzerine kuruludur. Yumuşak bir masaj tekniğidir; uygulayıcı ellerini üstünüze koyduğunda, güzel sıcak bir “iyileştirici” ismin bedeninize yayıldığım hissedersiniz.
Tırnaklar
Tırnak sorunları? Tırnaklarınızı küt törpüleyin kırılmalarını önlemenin en iyi yolu budur.
Uskumru
Cildinize, gözlerinize, beyninize ve ruh halinize yararlı olan temel yağ asitleriyle doludur. Haftada üç porsiyon yağlı balık yemeyi hedefleyin. Sardalye, alabalık ve ton balığı da temel yağ asitleri açısından zengindir.
UVA ve UVB ışınları
UVA ışınları, cildinizin koruyucu dokusuna ve kolajeni üreten hücrelere zarar verir. Kolajen, cildinizi esnek tutan ve çizgi oluşumunu önleyen maddedir. Bu hücrelerin uzun süre zarar görmesi, cilt kanserine yol açabilir.
UVB ışınları kelimenin gerçek anlamıyla deri dokusunu yakar ve güneş yanıklarında görülen kızarıklık ve acıya neden olur. Her zaman güneş koruyucu sürmeye dikkat edin —en az 15 koruma faktörlü bir ürün olsun. Düzenli aralıklarla yenileyin ve saçlarınızı da korumak için güneş korumalı bir şampuan kullanın.
X kromozomu
Madem sizde var, gösterin. Her gün kadınca bir şey yapın; bir yüz maskesi sürün, çiçek satın alın, topuklu ayakkabı giyin, kızlarla içki içmeye gidin. Kendinizi şımartın.
Yazmak
Araştırmalar, günlük tutmanın ya da dert ve tasaları yazıya geçirmenin strese karşı çok etkili olabildiğini ve bitkinliği azaltabildiğini gösteriyor.
Yoga
İnce uzun bacaklara ve dengeli bir zihne kavuşmanın yolu. Egzersiz sırasmda terlemek istiyorsanız, dinamik bir kardiyo çalışması olan Aştanga Yoga’yı deneyin.

Yaşama zevki
Soru: A’dan Z’ye demişken, bir “G” daha alabilir miyim, lütfen?”
Cevap: G: Gözenek. Gözenekler, yağ bezleri içeren kıl keselerinin ucundaki deliklerdir. Gözenekler T bölgesi üzerinde genellikle daha belirgindir, aynı şekilde, yağlı ciltlerde de gözenekler daha geniş olur. Yaşlandıkça cildiniz esnekliğini kaybettiği için, ne yazık ki, gözenekleriniz de genişler. Onları daraltmak için yapabileceğiniz bir şey yoktur, ama yüzünüze soğuk su çarpmak gözeneklerinizi geçici olarak sıkıştırabilir. Yüzünüzü düzenli olarak ölü hücrelerden temizleyin, makyajınızı aşağı doğru hareketlerle yapmaya çalışın ve bu bölgeleri aşırı nemlendirmemeye dikkat edin.
Soru: Bir “G” daha?
Cevap: G: Güzellik. Güzel kadınların çöp gibi süpermodellerin değil, Rubens, Michelangelo, Titian ve Renoir gibi büyük sanatçılar tarafından tuvale aktarılmış olanların resimlerinden ilham alın. Kahve sehpanız için güzel resim kitapları satın alın ve onlara baktıkça, gerçek kadın güzelliğinin yuvarlak hatlara rağmen  zamana meydan okuduğunu hatırlayın.